|
De digitale revolutie blijft onstuitbaar voortgaan, alsmede de robotisering.
Als het woord revolutie erbij komt dan hebben we ook direct te maken met een schaduwzijde. Wat te denken van de gevolgen voor onze algemene gezondheid? Kreten als DigiZiek beginnen al hun weg te vinden in de literatuur met betrekking tot de invloed van de digitalisering/robotisering in ons dagelijks leven. De gezondheidsrisico’s blijven niet alleen beperkt tot stress en een te kort aan slaapuren, wat te denken van de digitale dementie (geheugen problematiek door overmatig computergebruik), depressie, slapeloosheid, verslechtering algemene conditie, enz. Het Digitale Detox Plan is ontworpen om overmatig gebruik van bijvoorbeeld de smartphone en tablet onder controle te krijgen, ten gunste van jouw lichaam en geest. |
Van de industriële revolutie naar de digitale revolutie, elke revolutie brengt een schaduwzijde met zich mee.
Zo ook de digitale revolutie, maar de schaduwzijde van de digitale revolutie is een ‘gemene stille schaduw’. De schaduwzijde van deze revolutie is het beste te vergelijken met een ninja in het holst van de nacht. Onzichtbaar, maar eenmaal zijn taak uitgevoerd een alom verwoestend eindresultaat.
In de wetenschap spreekt men ondertussen al over de digitale dementie, want overmatig computergebruik is ondertussen al gekoppeld aan bijvoorbeeld geheugenverlies.
Digitale dementie, stress, burn-out, CVS, depressie, slapeloosheid, concentratieproblemen, geprikkeldheid, jachtig, rusteloosheid, angst- en paniekaanvallen, relatieproblemen, vereenzaming, overgewicht…om maar een paar gevolgen te noemen als gevolg van overmatig computergebruik…
Ja, wij (Sandra en Danker) maken ons ook zorgen over de gevolgen van de digitalisering/robotisering van onze maatschappij. Wij zien regelmatig de gevolgen in onze praktijk passeren en daar worden we soms stil van. We hebben ervaring met het ondersteunen van klanten met diverse verslavingen (gokken, eten, alcohol en drugs), maar de negatieve gevolgen door een digitale verslaving was voor ons in de beginfase ook slikken.
Het eerste slikken werd de leeftijd, hoe jong men al te kampen heeft met de negatieve gevolgen door een digitale verslaving. Het tweede slikken? De wilskracht van de slachtoffers om het te blijven ontkennen (valt wel mee). Het laatste slikken? De negatieve gevolgen op lichaam en geest (vooral de combinatie met de angstaanjagende jonge leeftijd) zijn van een zeer hoog niveau.
Met het Digitale Detox Plan helpen we personen die simpelweg te laat hebben gereageerd op de signalen van het lichaam. ‘Voorkomen is echter nog steeds beter dan genezen’ en daar ligt een belangrijke taak voor onder andere ons (hulpverlening) weggelegd, wij zien immers de gevolgen van het maar niet willen luisteren naar de waarschuwingen van het lichaam. Wij doen dit door bijvoorbeeld lezingen en/of workshops te organiseren over de funeste gevolgen van de digitale verslaving (particulier/bedrijven/onderwijsinstanties/…).
Wij zijn zeerzeker van mening dat hier een hele belangrijke taak is weggelegd in het onderwijs (alle leeftijden!!!). Er behoort ook vanuit de regering een waarschuwing te komen naar de hele laag van de bevolking. Ouders van kinderen, de ouders zelf, werkgevers, werknemers, tieners, leerkrachten, enz. Een digitale verslaving is een ‘sluipmoordenaar’ voor lichaam/geest.
Als volwassenen hebben we een duidelijke taak naar de generaties na ons. We laten al een planeet achter die steeds meer op één vuilnisbelt begint te lijken, maar wat is er erger vragen we ons nu af vuilnis in onze achtertuinen of in ons brein?
Herken jij je in de volgende punten?
Dan heb jij hoogstwaarschijnlijk te maken met een digitale verslaving. Waarom kunnen we niet ‘gewoon’ van deze digital devices afblijven als we weten (letterlijk voelen) dat het voor ons zo slecht is? Heel simpel: verslavingen zijn sterker dan angst! Net als bij drugs, sigaretten, junkfood, enz. leidt een onbelemmerde toegang tot deze middelen naar het blijven opzoeken van de beloning (goed gevoel, verdoving, enz.).
Als er nu iets permanent ter beschikking staat is het wel een digital device. De smartphone zelf werkt niet verslavend, maar wel alle applicaties die door middel van deze smartphone ALTIJD ter beschikking zijn. De applicaties zijn verslavend, wat te denken van elke like die iemand met een negatief zelfbeeld krijgt op zijn/haar profielfoto. Elke like is immers een beloning voor deze persoon.
Verslavingen zijn sterker dan onze angsten!
Doelstelling van ons Digitaal Detox Plan? Onder andere:
Sandra & Danker hebben een lezing/workshop rond dit thema in het leven geroepen met als doelstelling een steentje bij te dragen aan ‘voorkomen is nog steeds veel wijzer dan genezen’. De lezing, 1 tot 3 uur, is inzetbaar voor alle geïnteresseerden met betrekking tot preventief handelen naar overmatig gebruik van digital devices.
Voor bedrijven/scholen hebben we een programma ontwikkeld waarin we tools gaan uitreiken om direct aan de slag te kunnen gaan met de preventieve attitude in de gehele organisatie.
Meer informatie over dit programma? Stuur gerust een e-mail via onderstaand contactformulier
Zo ook de digitale revolutie, maar de schaduwzijde van de digitale revolutie is een ‘gemene stille schaduw’. De schaduwzijde van deze revolutie is het beste te vergelijken met een ninja in het holst van de nacht. Onzichtbaar, maar eenmaal zijn taak uitgevoerd een alom verwoestend eindresultaat.
In de wetenschap spreekt men ondertussen al over de digitale dementie, want overmatig computergebruik is ondertussen al gekoppeld aan bijvoorbeeld geheugenverlies.
Digitale dementie, stress, burn-out, CVS, depressie, slapeloosheid, concentratieproblemen, geprikkeldheid, jachtig, rusteloosheid, angst- en paniekaanvallen, relatieproblemen, vereenzaming, overgewicht…om maar een paar gevolgen te noemen als gevolg van overmatig computergebruik…
Ja, wij (Sandra en Danker) maken ons ook zorgen over de gevolgen van de digitalisering/robotisering van onze maatschappij. Wij zien regelmatig de gevolgen in onze praktijk passeren en daar worden we soms stil van. We hebben ervaring met het ondersteunen van klanten met diverse verslavingen (gokken, eten, alcohol en drugs), maar de negatieve gevolgen door een digitale verslaving was voor ons in de beginfase ook slikken.
Het eerste slikken werd de leeftijd, hoe jong men al te kampen heeft met de negatieve gevolgen door een digitale verslaving. Het tweede slikken? De wilskracht van de slachtoffers om het te blijven ontkennen (valt wel mee). Het laatste slikken? De negatieve gevolgen op lichaam en geest (vooral de combinatie met de angstaanjagende jonge leeftijd) zijn van een zeer hoog niveau.
Met het Digitale Detox Plan helpen we personen die simpelweg te laat hebben gereageerd op de signalen van het lichaam. ‘Voorkomen is echter nog steeds beter dan genezen’ en daar ligt een belangrijke taak voor onder andere ons (hulpverlening) weggelegd, wij zien immers de gevolgen van het maar niet willen luisteren naar de waarschuwingen van het lichaam. Wij doen dit door bijvoorbeeld lezingen en/of workshops te organiseren over de funeste gevolgen van de digitale verslaving (particulier/bedrijven/onderwijsinstanties/…).
Wij zijn zeerzeker van mening dat hier een hele belangrijke taak is weggelegd in het onderwijs (alle leeftijden!!!). Er behoort ook vanuit de regering een waarschuwing te komen naar de hele laag van de bevolking. Ouders van kinderen, de ouders zelf, werkgevers, werknemers, tieners, leerkrachten, enz. Een digitale verslaving is een ‘sluipmoordenaar’ voor lichaam/geest.
Als volwassenen hebben we een duidelijke taak naar de generaties na ons. We laten al een planeet achter die steeds meer op één vuilnisbelt begint te lijken, maar wat is er erger vragen we ons nu af vuilnis in onze achtertuinen of in ons brein?
Herken jij je in de volgende punten?
- Je bent brengt steeds meer tijd door achter je digital device(s) zonder dat je het zelf door hebt (je omgeving wel dus, die klagen)
- Je blijft tot diep in de nacht naar tablet staren
- Je begint geprikkeld te worden na zoveel minuten niet je smartphone te hebben gecheckt
- Je reageert direct op alle binnenkomende berichtjes (computer/tablet/smartphone)
- Je kijkt regelmatig op je smartphone tijdens het autorijden
- Je raakt bijna in paniek waneer je smartphone vergeten bent
- Je begint stress te krijgen wanneer je batterij bijna leeg is van je smartphone en er is geen lader in de buurt
- Je wordt moe wakker, maar als allereerste check je Facebook/Instagram/Twitter/enz.
- Je kunt niet één uur zonder je digital device
- Je kookt (maximaal 15 minuten) met de tablet in de keuken (Facebook check ed)
- Je gebruikt dezelfde kanalen voor zowel je persoonlijke als je professionele contacten (denk aan Facebook Messenger)
- Je begint een opgejaagd gevoel te krijgen zodra je ‘s morgens vroeg je inbox ziet vollopen (je collega’s/je manager hebben de avond ervoor of ‘s nachts je mailtjes gestuurd)
- Je checkt voor het naar bed gaan je inbox nog van je werk
- Je bent ‘gewoon’ al een tijdlang moe (ik-ben-moe-syndroom)
Dan heb jij hoogstwaarschijnlijk te maken met een digitale verslaving. Waarom kunnen we niet ‘gewoon’ van deze digital devices afblijven als we weten (letterlijk voelen) dat het voor ons zo slecht is? Heel simpel: verslavingen zijn sterker dan angst! Net als bij drugs, sigaretten, junkfood, enz. leidt een onbelemmerde toegang tot deze middelen naar het blijven opzoeken van de beloning (goed gevoel, verdoving, enz.).
Als er nu iets permanent ter beschikking staat is het wel een digital device. De smartphone zelf werkt niet verslavend, maar wel alle applicaties die door middel van deze smartphone ALTIJD ter beschikking zijn. De applicaties zijn verslavend, wat te denken van elke like die iemand met een negatief zelfbeeld krijgt op zijn/haar profielfoto. Elke like is immers een beloning voor deze persoon.
Verslavingen zijn sterker dan onze angsten!
Doelstelling van ons Digitaal Detox Plan? Onder andere:
- Om te beginnen minder stress
- Controle over je digitale leven
- Vrije tijd
- Energie
- Betere concentratie
- Creatiever
- Verbetering in fysiek en geest
- Rust in hoofd en lichaam
- Verbetering in je algemene productiviteit
- Blijere mood
- Beter en dieper slapen
- Balans in je lichaamsgewicht
Sandra & Danker hebben een lezing/workshop rond dit thema in het leven geroepen met als doelstelling een steentje bij te dragen aan ‘voorkomen is nog steeds veel wijzer dan genezen’. De lezing, 1 tot 3 uur, is inzetbaar voor alle geïnteresseerden met betrekking tot preventief handelen naar overmatig gebruik van digital devices.
Voor bedrijven/scholen hebben we een programma ontwikkeld waarin we tools gaan uitreiken om direct aan de slag te kunnen gaan met de preventieve attitude in de gehele organisatie.
Meer informatie over dit programma? Stuur gerust een e-mail via onderstaand contactformulier